Trọng Sinh Chi Nhàn Nhã Nhân Sinh

Chương 23 tăng mạnh huấn luyện

Có ngắn hạn tiểu mục tiêu lúc sau, chu du liền có hứng thú, vì thế hai ngày này vẫn luôn ở làm Vương Bình cho hắn thêm luyện.

Chu du cùng Vương Bình quan hệ, hiện tại không chỉ là huấn luyện viên cùng học sinh quan hệ, càng là ở bên nhau chơi, yêu thích bơi lội bạn đường.

Vương Bình hiện tại cũng không nhiều ít sự tình, qua nghỉ hè, mặt sau cũng đều không có khóa, chu du cũng không cần làm việc đúng giờ, có bó lớn thời gian, hai người ở bên nhau ở trong nước phao.

“Đừng nóng vội hoãn tới, không cần nghĩ ở chạy bộ, tưởng chính là ở tản bộ, tiết tấu, tiết tấu nhất định phải khống chế tốt” Vương Bình, ở một bên chỉ chỉ trỏ trỏ.

Chu du chỉ có thể ân a, ân a, hảo, vâng vâng dạ dạ.

“Phía dưới ta dạy cho ngươi bơi tự do xoay người, ngươi hiện tại mặt khác động tác trên cơ bản liền học được, nhưng vẫn là muốn nhiều luyện, bơi lội thứ này nhất định phải bảo trì thủy cảm, bằng không thực dễ dàng mới lạ”

Xoay người đặng vách tường, cái này động tác có thể cho ngươi 100 mễ bơi tự do tốc độ, ít nhất đề cao đến 2~3 giây.

Ta hiện tại cấp ngươi tới làm mẫu một chút, ngươi chú ý xem.

Vương Bình ở bể bơi nước cạn khu, lưng dựa trì vách tường đứng thẳng, một chân đặt ở trì trên vách, cổ chân nhẹ nhàng mà đặng một chút vách tường, sau đó cúi đầu, đem toàn bộ thân thể đoàn cùng nhau, chui vào trong nước, đem cằm cùng thân thể tận lực dán sát vào đầu gối, ở trong nước làm một cái trước nhào lộn động tác, khuỷu tay bộ bảo trì khẩn trương trạng thái.

“Bình ca, ta trước kia cũng luyện qua xoay người, nhưng mỗi lần xoay người, cái mũi đều sẽ nước vào sặc khó chịu, đến bây giờ ta liền đối cái này xoay người, có điểm sợ hãi” chu du túng túng nói.

“Giống nhau sặc thủy nguyên nhân chủ yếu là hô hấp phương pháp, mũi thổi miệng hút phải làm đối, xoay người đồng thời phải dùng xoang mũi chậm thổi khí;

Một cái khác sặc thủy nguyên nhân, là xoay người tốc độ quá chậm, bởi vì thủy áp cùng trọng lực tác dụng, mặt bộ triều thượng thời gian quá dài, thủy sẽ nhân trọng lực cùng thủy áp nguyên nhân chảy vào lỗ mũi, dẫn tới sặc thủy.

Cho nên xoay người tốc độ mau cùng chính xác để thở, ở xoay người trung là rất quan trọng.” Vương Bình giải thích nói. “Chờ một chút ngươi xoay người, ta xem một chút ngươi động tác vấn đề ở đâu.”

Chu du ở kia do dự nửa ngày không nghĩ động, cái này sặc thủy cảm giác thật sự là quá khó tiếp thu rồi.

Nhưng vì về sau có thể trang bức, có thể làm chính mình có vẻ chuyên nghiệp một chút, lại khó cũng muốn luyện a, rốt cuộc hiện tại có tốt như vậy điều kiện, lãng phí không phải.

Nói làm liền làm, cắn răng hướng trong nước một toản, đầu đi xuống áp, mông sau này dẩu, chân liền bắt đầu đi phía trước phiên phiên, đến một nửa phiên bất quá đi.

Khụ khụ khụ khụ khụ khụ khụ khụ

Chu du từ trong nước bò dậy, đầy mặt đều là nước mắt.

Vương Bình ở bên cạnh cười ha ha, phảng phất nhìn đến chính mình trước kia học bơi lội thời điểm, sặc nước uống thủy kia đều là chuẩn bị.

Chu du vẻ mặt buồn bực, “Bình ca không phúc hậu, chạy nhanh lại đây chỉ điểm, ta nhưng không nghĩ lại sặc thủy”

Vương Bình không cười, nghiêm mặt nói “Ngươi vừa rồi động tác còn có thể, chính là ngươi chuyển tới một nửa phát hiện ngươi có điểm do dự, vẫn là có điểm lo lắng cái mũi nước vào, ngươi như vậy chờ một chút ta trước cho ngươi lấy mũi cái kẹp, ngươi trước luyện xoay người”

“Trước đem sợ hãi tâm lý khắc phục, đương ngươi có thể thuần thục xoay người thời điểm, ở xoay người đồng thời cái mũi thong thả hết giận, nhất định phải mau không vượt qua một giây.”

Chu du dùng tới mũi cái kẹp, cảm giác an toàn nhiều, ít nhất đem miệng đóng chặt liền không khả năng lại nước vào. Bắt đầu ở hồ bơi lăn qua lộn lại lăn lộn.

Vương Bình một bên chỉ điểm một bên làm làm mẫu.

Tại chỗ nhảy lên quay cuồng

Đứng ở nước cạn khu, mũi chân xúc đế, cổ chân phát lực duỗi chân, đồng dạng đem cằm cùng thân thể làm thành một đoàn. Bàn tay có thể về phía sau hoa thủy cho chính mình một cái đẩy mạnh lực lượng.

Đỡ bên cạnh ao quay cuồng

Ngón tay đệ nhất tiết đỡ lấy bên cạnh ao, bảo đảm ngươi cánh tay duỗi thẳng, hít sâu một hơi, nhanh chóng bơi tự do đánh chân lúc sau, buông ra ngón tay về phía sau hoa thủy, sau đó đem thân thể đoàn ở bên nhau, quay cuồng. Xoay người sau, đem hai chân nhanh chóng xúc vách tường, chuẩn bị làm duỗi chân xuất phát động tác, đầu gối hơi uốn lượn. Ngay sau đó hai chân đặng tường, cánh tay về phía trước duỗi thẳng, đặng vách tường hoạt ly, đem thân thể kéo thẳng, thành hình giọt nước.

Bơi vào xoay người

Lần này ly bên cạnh ao có khoảng cách nhất định, sau đó nhanh chóng bơi tự do đánh chân, đem thân thể đẩy mạnh đến bên cạnh ao, đại khái mễ tả hữu vị trí, làm xoay người động tác. Cái này động tác, cần thiết phải có vững chắc bơi tự do đánh chân kỹ thuật, hai chân cùng hai tay cần hữu lực hướng cái mông phương hướng hoa thủy, mới có thể đủ bảo đảm ngươi hai chân có thể nhanh chóng dán lên trì vách tường, vì thân thể càng ổn định đem hai chân xúc vách tường, xoay người khi, dùng thân thể trung tâm cơ bắp đi duy trì thân thể tư thái.

Hai người lăn lộn một buổi sáng, đem chu du mệt không được.

Giữa trưa chu du thỉnh Vương Bình ăn buffet cơm, lớn như vậy tiêu hao lượng, chỉ có tiệc đứng mới có thể đủ, thỏa mãn tự thân nhiệt lượng.

Bơi lội có thể giảm béo, nhưng muốn khống chế sức ăn, không khống chế sức ăn còn sẽ tăng phì, bởi vì bơi lội thật sự tiêu hao quá lớn.

“Bình ca quá mệt mỏi, các ngươi bình thường bơi lội vận động viên nhưng có một ít mát xa tập thể hình đoàn đội xứng so?” Chu du hỏi cũng tưởng hưởng thụ đến như vậy phục vụ.

“Chúng ta bơi lội đội dùng đến thiếu, bởi vì chúng ta bơi lội đội trên cơ bản đều là một ít lẫn nhau mát xa, trừ phi xuất hiện một ít kéo thương a, huấn luyện viên sẽ một ít đơn giản mát xa, bọn họ mặt khác huấn luyện đội có.”

“Ân, chúng ta cũng có một ít công cộng tài nguyên so khang phục huấn luyện sư, dưỡng sinh xoa bóp, sau đó một ít trung y Tây y đều có, ngươi nếu muốn ta đến lúc đó cho ngươi giới thiệu một chút.” Vương Bình đại khái có thể đoán được chu du ý tứ?

“Được rồi, cảm ơn vương ca, đến lúc đó ta thỉnh ngươi cùng nhau.”

“Buổi chiều được không, buổi chiều hai chúng ta đi, đến lúc đó ta thỉnh ngươi” chu du cấp rống rống nói.

Bơi lội thật sự là quá mệt mỏi, hiện tại toàn thân nhức mỏi, căn bản không nghĩ nhúc nhích.

“Ta hiện tại liên hệ một chút, xem hắn khả năng có rảnh, ân, ngươi hiện tại yêu cầu hẳn là vận động qua đi một ít bình thường khôi phục tính mát xa”

“Uy, Lưu bác sĩ, ta là Vương Bình, ngươi hôm nay nhưng ở bệnh viện, buổi chiều ta cùng một cái bằng hữu muốn đi tìm ngươi làm hạ mát xa, ngươi xem nhưng có thời gian?”

“Hành, buổi chiều các ngươi lại đây, hôm nay ta ở bệnh viện trực ban.” Đối phương dứt khoát đến

Hiện tại rất nhiều bác sĩ đều là kiêm chức, mỗi cuối tuần đến huấn luyện đội làm một ngày hai ngày. Rốt cuộc đều là lâm thời tính, nếu nói ra hiện những cái đó tổn thương khang phục, yêu cầu các hạng kiểm tra, còn cần đi bệnh viện.

Không phải vận động đại tỉnh, không có chuyên môn tài chính trợ cấp, giống nhau nuôi không nổi chuyên nghiệp khang phục huấn luyện sư.

“Bình ca, ăn xong đi ta kia ngủ một lát, sau đó buổi chiều ta lái xe mang ngươi cùng nhau qua đi” chu du chủ động mời đến.

“Hành a, vừa lúc đi nhà ngươi nhìn xem, nhìn xem đại học lão sư gia cái gì bộ dáng” chuyên nghiệp luyện thể dục, giống nhau văn hóa trình độ liền có điều khiếm khuyết, rốt cuộc người thời gian là hữu hạn.

Chu du cưỡi tiểu bình điện, mang theo Vương Bình liền về nhà.

Vương Bình gia không phải người địa phương, trước mắt ở Lư Châu còn không có mua phòng ở, thuê nhà trụ. Thể dục luyện không đến đứng đầu, trên cơ bản rất khó tránh đến tiền.

Vương Bình nhìn chu du căn phòng lớn hâm mộ nói “Vẫn là đại học lão sư có bản lĩnh, có thể kiếm tiền!”

Đánh đổ đi, ở bên ngoài làm điểm tiểu sinh ý, tránh điểm tiền.

“Du ca, kéo tiểu đệ một phen, ngươi nói hướng đông ta không hướng tây, ngươi nói đuổi đi cẩu, ta không trảo gà.” Vương Bình nửa nói giỡn nói.

“Hành a, chờ vội quá trong khoảng thời gian này, ta các huynh đệ cùng nhau làm điểm tiểu sinh ý.”

Hai người tuổi tác kỳ thật giống nhau đại, kêu ca là một loại tôn xưng.

Mau ăn tết, còn không có gặp qua vé tháng, vị nào người đọc đại đại thưởng tháng phiếu?

( tấu chương xong )